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The Workout Space Adliswil


DER GRUPPEN (BEWEGUNGS) RAUM
- 110 m2 grosser Raum mit Tageslicht
- geheizter Massivholz-Eichenboden
- Schallschutzwände
- Yogamatten, Blocks & Decken
- Pilates Rolls
- Langhanteln
- BodyPump Racks & Hanteln für Workouts
- Step Bretter
- Tubes & Smart Bands
- Piloxing Bootyband
- Musikanlage mit diversen
Anschlüssen für Mobile Devices - Spiegelwand
- Microfon / Headset
- Klimageräte
Die Nebenräume
- Empfang
- Aufenthaltsbereich
- Terrasse mit Aussenlounge & Begrünung
- Eigener Zugang mittels Schlüssel
- Frauengarderobe mit 4 Duschen, Waschbecken, 2 Föhnstationen und abschliessbaren Schränken
- Männergarderobe
- Zwei WC’s
- Schrankfächer für Instruktor:innen im Eingangsbereich
- Parkplätze direkt hinter dem Gebäude
Angebot ab 1. SEPTEMBER
Zeit
Montag
18/09/2023
19:30 - 20:45
YOGA Breathwork & Meditation
19:30 - 20:45
YOGA Breathwork & Meditation
Angela Gardoni
Vom 16.7.-18.8.23 findet ferienhalber dieser Kurs nicht statt-Anmelden / Infos
19:30 - 20:45
YOGA Breathwork & Meditation
Angela Gardoni
Vom 16.7.-18.8.23 findet ferienhalber dieser Kurs nicht statt-Anmelden / Infos
Dienstag
19/09/2023
19:30 - 20:30
VINYASA YOGA
Mittwoch
20/09/2023
08:45 - 09:40
CardioKraft
18:30 - 19:30
*dance*
19:30 - 20:30
FLEX & FLOW
Donnerstag
21/09/2023
18:00 - 19:00
Latin Dance Workout
19:15 - 20:10
CardioKraft
Freitag
22/09/2023
09:00 - 10:00
*dance*
09:00 - 10:00
*dance*
Chris Frost
a href="https://workoutspace.ch/dance-50%e2%80%b2/">Anmelden / Infos
09:00 - 10:00
*dance*
Chris Frost
a href="https://workoutspace.ch/dance-50%e2%80%b2/">Anmelden / Infos
Samstag
23/09/2023
Sonntag
24/09/2023
10:15 - 11:15
HATHA FLOW YOGA
Selbständige Anbieter im Workout Space
Les Mills Tone Plus

Der optimale Mix aus Cardio-,
Kraft- und Core-Training ! Durch den vielseitigen Mix aus Lunges, Squats und funktionellen Übungen verbrennst du viele Kalorien und bringst deine Fitness auf ein neues Level. PLUS heisst, Extrafokus auf Deine Körpermitte. Du verbrennst…
Weiterlesen…

*dance* / Flex & Flow
FLEX & FLOW
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HATHA FLOW YOGA

Piloxing ssp/ BOOTY

… ist eine Kombination aus kraftvollen, schnellen Box-Bewegungen und kräfti-genden Pilates-Übungen. Es ist ein effektives Intervall-Training… Weiterlesen…

..ist ein Workout, welches sich vor allem auf die Entwicklung und die Straffung der Gesässmuskeln… Weiterlesen

CardioKraft
CardioKraft
CardioKraft ist ein ganzheitliches und funktionelles Ausdauer- und Krafttraining. Das Herz-Kreislaufsystem wird in Schwung gebracht, Muskulatur aufgebaut sowie der ganze Körper gekräftigt und gestrafft.
55 Minuten choreographiert zu motivierender Musik für Alle und jedes Fitnesslevel.…

Latin Dance Workout
Für das Latin Dance Workout muss man nicht tanzen können, denn im Vordergrund steht Spass zu haben und sich zur Musik zu bewegen.
Die heissen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.

Yoga, Breathwork & Meditation
YIN YANG YOGA vom Kopf in den Körper kommen, mehr Wohlbefinden, Balance und Erfüllung im Leben.
Lass deinen Energiefluss und dein Nervensystem durch die fliessende und dynamische Yoga-Praxis anregen und regulieren.
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VINYASA MORNING FLOW
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Yukiko Han
DAy retreat - yoga
Am 09. September 2023 findet im Workout Space ein Day Retreat statt, der darauf ausgerichtet ist, Körper und Geist zu entspannen und neue Energie zu tanken.
Gönn dir eine Auszeit, die vom Alltag entschleunigt, um wieder bei dir selbst anzukommen und …

VINYASA YOGA Ab 3.10.2023
In den Klassen von Tim Fabrice erwartet dich eine einladende und energiegeladene Atmosphäre. Seine Vinyasa Flow Stunden sind sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende optimal geeignet. Während der gemeinsamen Zeit werdet ihr an Flexibilität arbeiten, Muskeln stärken

RESILIENZ BASICS
In der 50-minütigen Einführung werden die wichtigsten Aspekte und Wirkweisen des Resilienz Modells der sieben Säulen nach
Dr. Franziska Wiebel erklärt und speziell auf Möglichkeiten der Stärkung der persönlichen Ressourcen eingegangen. Als Takeaway…

Kontakt
Adresse
The Workout Space
Albisstrasse 17
8134 Adliswil
Google Maps
Kontakt
Jeannette Preston
Telefon: +41 79 420 29 32
E-Mail: info@workoutspace.ch