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The Workout Space Adliswil
DER GRUPPEN (BEWEGUNGS) RAUM
- 110 m2 grosser Raum mit Tageslicht
- geheizter Massivholz-Eichenboden
- Schallschutzwände
- Yogamatten, Blocks & Decken
- Pilates Rolls
- Langhanteln
- BodyPump Racks & Hanteln für Workouts
- Step Bretter
- Tubes & Smart Bands
- Piloxing Bootyband
- Musikanlage mit diversen
Anschlüssen für Mobile Devices - Spiegelwand
- Microfon / Headset
- Klimageräte
Die Nebenräume
- Empfang
- Aufenthaltsbereich
- Terrasse mit Aussenlounge & Begrünung
- Eigener Zugang mittels Schlüssel
- Frauengarderobe mit 4 Duschen, Waschbecken, 2 Föhnstationen und abschliessbaren Schränken
- Männergarderobe
- Zwei WC’s
- Schrankfächer für Instruktor:innen im Eingangsbereich
- Parkplätze direkt hinter dem Gebäude
Angebot ab 1. MAI
Zeit
Montag
29/05/2023
18:00 - 19:00
PILOXING SSP
19:30 - 20:45
YOGA Breathwork & Meditation
Dienstag
30/05/2023
Mittwoch
31/05/2023
08:45 - 09:40
CardioKraft
18:30 - 19:30
*dance*
19:30 - 20:30
FLEX & FLOW
Donnerstag
01/06/2023
19:15 - 20:10
CardioKraft
Freitag
02/06/2023
09:00 - 10:00
*dance*
Samstag
03/06/2023
09:00 - 10:00
Fit & Strong
Sonntag
04/06/2023
10:15 - 11:15
HATHA FLOW YOGA
Selbständige Anbieter im Workout Space
Les Mills Tone Plus
Der optimale Mix aus Cardio-,
Kraft- und Core-Training ! Durch den vielseitigen Mix aus Lunges, Squats und funktionellen Übungen verbrennst du viele Kalorien und bringst deine Fitness auf ein neues Level. PLUS heisst, Extrafokus auf Deine Körpermitte. Du verbrennst…
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*dance* / Flex & Flow
FLEX & FLOW
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PILATES Mat Class HATHA FLOW YOGA
Ist ein ganzheitliches Training zur Stärkung der Rücken- und Rumpf-muskulatur und eignet sich für jüngere und ältere Personen . Zuerst stärken wir mit einfachen, funktionellen Bewegungsabläufen unser Herz- und Kreislaufsystem….
Piloxing ssp/ BOOTY
… ist eine Kombination aus kraftvollen, schnellen Box-Bewegungen und kräfti-genden Pilates-Übungen. Es ist ein effektives Intervall-Training… Weiterlesen…
..ist ein Workout, welches sich vor allem auf die Entwicklung und die Straffung der Gesässmuskeln… Weiterlesen
CardioPump
CardioKraft
CardioKraft ist ein ganzheitliches und funktionelles Ausdauer- und Krafttraining. Das Herz-Kreislaufsystem wird in Schwung gebracht, Muskulatur aufgebaut sowie der ganze Körper gekräftigt und gestrafft.
55 Minuten choreographiert zu motivierender Musik für Alle und jedes Fitnesslevel.…
Latin Dance Workout
Für das Latin Dance Workout muss man nicht tanzen können, denn im Vordergrund steht Spass zu haben und sich zur Musik zu bewegen.
Die heissen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.
VINYASA MORNING FLOW
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Yukiko Han
ASHTANGA VINYASA YOGA
Bei Ashtanga Vinyasa Yoga handelt es sich um einen abwechslungsreichen, dynamischen Yogastil, welcher die unter- schiedlichen Asanas (Yogastellungen) auf fliessende Weise miteinander verbindet…
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Evelyne v. Beyme
FIT & STRONG
Das perfekte Fitnesstraining für Frauen. (ab 20.5.)
Das Fit & Strong Workout ist ein gezieltes Ganzkörpertraining kombiniert mit Mobilitäts- und Flexibilitäts-Übungen, um die Trainingseinheit in einem ganzheitlichen Ansatz anzugehen.
Im 4-Wochen-Rhythmus führen wir das gleiche Programm…
Kontakt
Adresse
The Workout Space
Albisstrasse 17
8134 Adliswil
Google Maps
Kontakt
Jeannette Preston
Telefon: +41 79 420 29 32
E-Mail: info@workoutspace.ch
