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The Workout Space Adliswil
DER GRUPPEN (BEWEGUNGS) RAUM
- 110 m2 grosser Raum mit Tageslicht
- geheizter Massivholz-Eichenboden
- Schallschutzwände
- Yogamatten, Blocks & Decken
- Pilates Rolls
- Langhanteln
- BodyPump Racks & Hanteln für Workouts
- Step Bretter
- Tubes & Smart Bands
- Piloxing Bootyband
- Musikanlage mit diversen
Anschlüssen für Mobile Devices - Spiegelwand
- Microfon / Headset
- Klimageräte
Die Nebenräume
- Empfang
- Aufenthaltsbereich
- Terrasse mit Aussenlounge & Begrünung
- Eigener Zugang mittels Schlüssel
- Frauengarderobe mit 4 Duschen, Waschbecken, 2 Föhnstationen und abschliessbaren Schränken
- Männergarderobe
- Zwei WC’s
- Schrankfächer für Instruktor:innen im Eingangsbereich
- Parkplätze direkt hinter dem Gebäude
Angebot ab 1. September
Zeit
Montag
23/01/2023
19:30 - 20:45
YOGA Breathwork & Meditation
Dienstag
24/01/2023
Mittwoch
25/01/2023
08:45 - 09:40
CardioPump
08:45 - 09:40
CardioPump
Gabi Vedovati
Vom 30.11.22 bis 26.1.2023 wird dieser Kurs von Chris, Stefanie & Dorothee vertreten. Anmelden / Infos
08:45 - 09:40
CardioPump
Gabi Vedovati
Vom 30.11.22 bis 26.1.2023 wird dieser Kurs von Chris, Stefanie & Dorothee vertreten. Anmelden / Infos
18:30 - 19:30
*dance*
19:30 - 20:30
FLEX & FLOW
Donnerstag
26/01/2023
10:15 - 11:15
PILATES Mat Class
Freitag
27/01/2023
09:00 - 10:00
*dance*
10:00 - 10:55
CardioPump
10:00 - 10:55
CardioPump
Gabi Vedovati
Vom 2.12.22 bis 23.1.2023 wird der Kurs von Chris vertreten. Anmelden / Infos
10:00 - 10:55
CardioPump
Gabi Vedovati
Vom 2.12.22 bis 23.1.2023 wird der Kurs von Chris vertreten. Anmelden / Infos
Samstag
28/01/2023
Sonntag
29/01/2023
10:15 - 11:15
HATHA FLOW YOGA
Selbständige Anbieter im Workout Space
Les Mills Tone Plus
Der optimale Mix aus Cardio-,
Kraft- und Core-Training ! Durch den vielseitigen Mix aus Lunges, Squats und funktionellen Übungen verbrennst du viele Kalorien und bringst deine Fitness auf ein neues Level. PLUS heisst, Extrafokus auf Deine Körpermitte. Du verbrennst…
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*dance* / Flex & Flow
FLEX & FLOW
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PILATES Mat Class HATHA FLOW YOGA
Ist ein ganzheitliches Training zur Stärkung der Rücken- und Rumpf-muskulatur und eignet sich für jüngere und ältere Personen . Zuerst stärken wir mit einfachen, funktionellen Bewegungsabläufen unser Herz- und Kreislaufsystem….
Piloxing ssp/ BOOTY
… ist eine Kombination aus kraftvollen, schnellen Box-Bewegungen und kräfti-genden Pilates-Übungen. Es ist ein effektives Intervall-Training… Weiterlesen…
..ist ein Workout, welches sich vor allem auf die Entwicklung und die Straffung der Gesässmuskeln… Weiterlesen
CardioPump
CardioPump
ist ein ganzheitliches und funktionelles Ausdauer- und Krafttraining. Im Cardio wird das Herz-Kreislaufsystem mit oder ohne Steppbrett in Schwung gebracht. Im Pump liegt das Trainingsziel mit Langhanteln, Gewichten oder Tubes im Aufbau der Muskulatur, der Kräftigung und Körperstraffung. …
Latin Dance Workout
Für das Latin Dance Workout muss man nicht tanzen können, denn im Vordergrund steht Spass zu haben und sich zur Musik zu bewegen. Die heissen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.
VINYASA MORNING FLOW
Vinyasa einer von modernen Yoga-Stilen und synchronisiertem Atem mit als Flowbezeichneter dynamischer Bewegung. Sonnen-Grüsse (Surya Namaskara) istdie typische Sequenz von Vinyasa-Flow. Verglichen mit anderen Yoga-Stilen…
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Yukiko Han
Kontakt
Adresse
The Workout Space
Albisstrasse 17
8134 Adliswil
Google Maps
Kontakt
Jeannette Preston
Telefon: +41 79 420 29 32
E-Mail: info@workoutspace.ch
