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The Workout Space Adliswil
DER GRUPPEN (BEWEGUNGS) RAUM
- 110 m2 grosser Raum mit Tageslicht
- geheizter Massivholz-Eichenboden
- Schallschutzwände
- Yogamatten, Blocks & Decken
- Pilates Rolls
- Langhanteln
- BodyPump Racks & Hanteln für Workouts
- Step Bretter
- Tubes & Smart Bands
- Piloxing Bootyband
- Musikanlage mit diversen
Anschlüssen für Mobile Devices - Spiegelwand
- Microfon / Headset
- Klimageräte
Die Nebenräume
- Empfang
- Aufenthaltsbereich
- Terrasse mit Aussenlounge & Begrünung
- Eigener Zugang mittels Schlüssel
- Frauengarderobe mit 4 Duschen, Waschbecken, 2 Föhnstationen und abschliessbaren Schränken
- Männergarderobe
- Zwei WC’s
- Schrankfächer für Instruktor:innen im Eingangsbereich
- Parkplätze direkt hinter dem Gebäude
Angebot ab 1. September
Zeit
Montag
26/09/2022
19:30 - 20:45
YOGA Breathwork & Meditation
Dienstag
27/09/2022
Mittwoch
28/09/2022
08:45 - 09:40
CardioPump
10:00 - 11:00
PILATES MAT CLASS
11:15 - 12:15
YOGA
18:30 - 19:30
*dance*
19:30 - 20:30
FLEX & FLOW
19:30 - 20:30
FLEX & FLOW
Chris Frost
Mittwoch 12.10.22 findet ferienhalber kein Kurs statt.
Anmelden / Infos
19:30 - 20:30
FLEX & FLOW
Chris Frost
Mittwoch 12.10.22 findet ferienhalber kein Kurs statt. Anmelden / Infos
Donnerstag
29/09/2022
10:15 - 11:15
RÜCKENFIT
Freitag
30/09/2022
09:00 - 10:00
*dance*
10:00 - 10:55
CardioPump
Samstag
01/10/2022
Sonntag
02/10/2022
10:15 - 11:15
HATHA FLOW YOGA
10:15 - 11:15
HATHA FLOW YOGA
Christina Strecke
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Kursbeginn: Sonntag, 18. September 2022
10:15 - 11:15
HATHA FLOW YOGA
Christina Strecke
Anmelden / Infos
Kursbeginn: Sonntag, 18. September 2022
Selbständige Anbieter im Workout Space
Les Mills Tone Plus
Der optimale Mix aus Cardio-,
Kraft- und Core-Training ! Durch den vielseitigen Mix aus Lunges, Squats und funktionellen Übungen verbrennst du viele Kalorien und bringst deine Fitness auf ein neues Level. PLUS heisst, Extrafokus auf Deine Körpermitte. Du verbrennst…
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*dance* / Flex & Flow
FLEX & FLOW
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Rücken-Fit Training HATHA FLOW YOGA
Ist ein ganzheitliches Training zur Stärkung der Rücken- und Rumpf-muskulatur und eignet sich für jüngere und ältere Personen . Zuerst stärken wir mit einfachen, funktionellen Bewegungsabläufen unser Herz- und Kreislaufsystem….
Piloxing ssp/ BOOTY
… ist eine Kombination aus kraftvollen, schnellen Box-Bewegungen und kräfti-genden Pilates-Übungen. Es ist ein effektives Intervall-Training… Weiterlesen…
..ist ein Workout, welches sich vor allem auf die Entwicklung und die Straffung der Gesässmuskeln… Weiterlesen
CardioPump
CardioPump
ist ein ganzheitliches und funktionelles Ausdauer- und Krafttraining. Im Cardio wird das Herz-Kreislaufsystem mit oder ohne Steppbrett in Schwung gebracht. Im Pump liegt das Trainingsziel mit Langhanteln, Gewichten oder Tubes im Aufbau der Muskulatur, der Kräftigung und Körperstraffung. …
PILATES & YOGA
PILATES MAT CLASS
Das systematische Ganzkörpertraining kräftigt primär die tiefe Bauch- muskulatur, die Muskulatur des Beckenbodens und die, die Wirbelsäule umgebende Muskulatur … Weiterlesen…
YOGA
Ganzheitlich Praktizieren
Yoga hilft Dir ein besseres Allgemein Wohlbefinden …
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Latin Dance Workout ab 22.9.22
Für das Latin Dance Workout muss man nicht tanzen können, denn im Vordergrund steht Spass zu haben und sich zur Musik zu bewegen. Die heissen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.
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HATHA YOGA CLASS ENGLISH ab 4.10.22
Join me on a journey beyond physical flexibility.
Hatha Yoga is the key to your happiness! Spiritual growth, inner strength and peace, from healthy mind to a healthy body.
May the Sun –HA and the Moon –THA always shine bright upon you.
All you need is love and Yoga.
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VINYASA MORNING FLOW
Vinyasa einer von modernen Yoga-Stilen und synchronisiertem Atem mit als Flowbezeichneter dynamischer Bewegung. Sonnen-Grüsse (Surya Namaskara) istdie typische Sequenz von Vinyasa-Flow. Verglichen mit anderen Yoga-Stilen…
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Yukiko Han
Kontakt
Adresse
The Workout Space
Albisstrasse 17
8134 Adliswil
Google Maps
Kontakt
Jeannette Preston
Telefon: +41 79 420 29 32
E-Mail: info@workoutspace.ch
