PILOXING SSP & PILOXING BOOTY+

In Adliswil

PILOXING® SSP & PILOXING®BOOTY+

PILOXING® SSP ist eine Kombination aus kraftvollen, schnellen Box-Bewegungen und kräftigenden Pilates-Übungen. Es ist ein effektives Intervall-Training das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und den Körper formt und strafft.  Die Box-Elemente fördern die Beweglichkeit, Flexibilität und Ausdauer und stärken Arme, Schultern und Rücken. Dank der Pilates-Komponente werden auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt und die Körperhaltung verbessert. gestärkt und verlängert. Flexibilität, Muskelkontrolle und Koordination werden verbessert. Zusätzlich zu all dem macht das Training ausserdem noch viel Spass! Um den Muskelaufbau-Effekt zu verstärken kann man spezielle PILOXING®-Handschuhe tragen. Trainiert wird mit Antirutschsocken.

Benötigt wird Handtuch, Getränk und Antirutschsocken.

PILOXING® Booty ist ein Workout, welches sich vor allem auf die Entwicklung und die Straffung der Gesässmuskeln konzentriert um den Körper zu stabilisieren und zu stärken. Die Gesässmuskeln werden nicht nur isoliert trainiert, sondern zusätzlich auch die Rumpfmuskulatur und die Oberschenkel. Stärkere Gesässmuskeln stabilisieren das Becken und unterstützen die richtige Haltung der Hüfte. Zusätzlich werden Flexibilität, Mobilität und Gleichgewicht verbessert. Trainiert wird mit sogenannten PILOXING Booty (PB) Power Bands mit 2 unterschiedlichen Widerständen und einem Grip Pad (vor Ort erhältlich). Und als wäre das noch nicht genug, werden im PILOXING® Booty + zusätzlich noch Arme und Bauchmuskeln und alles dazwischen mit Hilfe der Power Bands gekräftigt. Am Ende des Workouts folgt ein Stretch um die beanspruchten Muskeln zu lösen und zu dehnen.

Benötigt wird Handtuch, Getränk und Turnschuhe.

Dorothee Rheinberg

Kurszeiten

PILOXING® SSP
Montag 18.00 – 19.00 

PILOXING® BOOTY+
Dienstag 18.00 – 19.00

Kontakt

Studio Adresse

The Workout Space
Albisstrasse 17
8134 Adliswil
Google Maps

Kontakt
Dorothee Rheinberg

Telefon: +41 78 731 13 86
E-Mail: dorothee_piloxing@outlook.com