DAY RETREAT
Mindful Yoga & Mental Coaching
Innere Ruhe, Achtsamkeit und mentale Stärke. Eine Auszeit nur für dich. Eine Reise zu dir selbst und deinen Bedürfnissen. Unser Day Retreat schafft mit Mindfulness und Mental Coaching einen Raum für Körper, Geist und Seele. Zum Sein. Zum Fühlen. Zum Erkennen. Zum Annehmen. Einen Raum – ganz für dich.
Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt des Mindful Yoga. Lernen den Zusammenhang zwischen körperlicher und mentaler Beweglichkeit, Selbstfürsorge und die kraftvolle Wirkung unserer Gedanken.
MINDFUL YOGA
Maria begleitet dich durch eine ruhige und regenerierende Mindful Yoga-Stunde, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden und dich zu erden. Die sanften Übungen geben dir die Möglichkeit, das Zusammenspiel von Körper und Geist wahrzunehmen sowie deine Grenzen kennenzulernen und anzunehmen.
MENTAL COACHING
Bei Nadine bekommst du einen Einblick, wie Mentalcoaching funktioniert. Sie erlernt mit dir verschiedene Mentaltechniken und zeigt dir, wie kraftvoll die Arbeit mit unseren Gedanken ist.
TAVOLATA
Zum Abschluss genießen wir gemeinsam eine Tavolata für alle Sinne. Lassen den Tag Revue passieren, spüren nach und haben Zeit für Austausch, Gespräche und Inspiration.
DAY RETREAT
Mindful Yoga & Mental Coaching
10. Februar 2024, 12-17 Uhr. The Workout Space, Adliswil
Beginn 12:00 Uhr Ankommen + Begrüßung
12:30 – 13:30 Uhr Mindful Yoga mit Maria Tarantino
13:30 – 14:00 Uhr Pause. Nachfühlen und Nachspüren.
14:00 – 15:00 Uhr Mental Coaching mit Nadine Petschen
15:00 – 17:00 Uhr Tavolata für alle Sinne
Kosten: 180.- CHF pro Person inkl. Verpflegung
Anmeldung: Via Mail, Stichwort “Day Retreat Mindful Yoga & Mental Coaching”
Maria Tarantino info@hejnord.ch | www.hejnord.ch
Nadine Petschen info@nadinepetschen.ch | www.nadinepetschen.ch
Veranstaltungsort: The Workout Space Albisstrasse 17 8134 Adliswil | www.workoutspace.ch
Weitere Hinweise:
Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt. Die Anmeldung ist verbindlich und die Kosten müssen mit der Anmeldung beglichen werden. Die Bezahlung kann via TWINT oder Banküberweisung erfolgen. Eine Stornierung erfolgt schriftlich via Mail. Bis zwei Wochen vor dem Day Retreat wird 50% des bezahlten Betrages zurückerstattet. Danach erfolgt keine Rückerstattung mehr.
Stundenplan
WEITERE ANGEBOTE
– Resilienz & Well-Being Coaching
– Retreats
INDIVIDUELLER TERMINPLAN NACH ABSPRACHE.
Kontakt
Kursort Adresse
The Workout Space
Albisstrasse 17
8134 Adliswil
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Kontakt
Maria Tarantino
Telefon: +41 78 744 47 68
E-Mail: info@hejnord.ch
