FIT & STRONG

Das perfekte Fitnesstraining für Frauen.

Das Fit & Strong Workout ist ein gezieltes Ganzkörpertraining kombiniert mit Mobilitäts- und Flexibilitäts-Übungen, um die Trainingseinheit in einem ganzheitlichen Ansatz anzugehen.

Im 4-Wochen-Rhythmus führen wir das gleiche Programm durch, das aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht besteht, mit der Möglichkeit, Gewicht hinzufügen und mit verschiedenen Training Tools ergänzt wird.

Der Trainingsansatz von Fit & Strong ist so konzipiert, dass auf eine ausgewogene Weise Kraft und Beweglichkeit des gesamten Körpers aufgebaut werden und das Workout an das individuelle Niveau angepasst werden kann.

Diese Art von Training ist ein effektiver Weg, um langfristig maximale Ergebnisse zu erzielen und deine Kraft und Beweglichkeit von Grund auf aufzubauen.

Es verbessert deine Kondition, formt deinen Körper und stärkt dich von innen heraus. Die Bewegungen werden achtsam durchgeführt und du gehst strahlend und energiegeladen durch den Tag.

Die Workouts sind zwar anspruchsvoll, aber auch für Anfänger im Bodyweight und Krafttraining geeignet.