Ich unterrichte dynamische Vinyasa Klassen. Meine Klassen bestehen aus Kraftvollen Asanas (Übungen, Körperhaltungen) sowie sanfte und intensive Dehnungen und Haltungen. Wir starten die Klassen mit einer achtsamen und kurzen Meditation. Die Stunden sind so aufgebaut, dass dein ganzer Körper gut durchbewegt wird. Durch die verschiedenen Asanas und Flows, wird die Energie (Prana/ Qi) im Körper aktiviert und hilft dir so fit und in Balance zu bleiben. Gerne füge ich auch Pranayama (Atemtechniken) in meine Stunden mit ein. Dies kann vor dem Flow oder nach dem Flow praktiziert werden. Alle sind in meiner Klasse willkommen. Ich unterrichte den Flow so, dass es in den unterschiedlichen Asanas auch verschiedene Variationen gibt, somit sind alle – von Anfänger bis Advanced – gut gefordert.

Mir ist es wichtig, dass sich jede und jeder nach der Yogastunde gut fühlt, das heisst ruhiger im Geist und wieder in der eigenen Mitte zentriert sowie vitalisiert. Es ist mir ein grosses Anliegen die zwei Polaritäten Yin und Yang/ Ida und Pingala/ Aktivität und Ruhe zusammen ins Gleichgewicht zu bringen damit eine harmonische Balance im Körper entstehen kann. Ich integriere in meinen Stunden auch das bewusste wahrnehmen der verschiedenen Chakras im Körper.

Durch mein Fachwissen als Naturheilpraktikerin TCM und Yogateacher kann ich dich kompetent, voller Freude und Herzensenergie auf deinem Weg unterstützen und begleiten. Ich freue mich, wenn du bereit bist mit mir zu flowen. Mit viel Freude möchte ich dir den Yoga Weg etwas Näher zeigen damit du das Yoga auch mit Leichtigkeit in deinen Alltag integrieren kannst