Neuigkeiten und Infos

Neuigkeiten und Infos

In diesem Beitrag informieren wir über folgende Themen:

  • Anmeldung zu Kursen (Bootcamp & Fit am Weekend)
  • Neuer Kurs: Pilates
  • Kursausfall aufgrund Stars of Sounds

Anmeldung zu Kursen

Für die Bootcamp-Stunden bitten wir die Teilnehmer, sich auf der Anmeldeliste via Doodle einzutragen oder im Studio vor Ort einzuschreiben. Ohne mind. eine Anmeldung bis 60min. vor Kursbeginn, wird das Bootcamp nicht durchgeführt. Ebenfalls für die Kurse am Weekend (FunTone, pump i.t. und Core Workout) ist eine Anmeldung via Doodle erwünscht.

Grundsätzlich werden alle Kurse bereits ab 1 Teilnehmer durchgeführt, sofern der Teilnehmer dies wünscht.

Neuer Kurs: Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die Kraft, Beweglichkeit und die strukturelle Balance des Körpers fördert. Eine spezifische Atmung und bewusste Bewegungsabläufe stellen einen wichtigen Bestandteil des Trainings dar. Die Pilates Methode bewährt sich bestens als ganzheitliches Trainingsprogramm sowie als Ergänzung zu anderen Sportarten oder für die Rehabilitation.

Das Training gestaltet sich auf unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen und ist für alle Niveaus konzipiert. Laien, TänzerInnen und SportlerInnen werden individuell gefördert und gefordert.

Das regelmässige Training verbessert Kraft, Flexibilität und Balance des Körpers. Die Rumpfmuskulatur (vor allem die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur) wird gezielt gekräftigt. Präzision der Ausführung in Kombination mit bewusster Atmung fördern Konzentration und Gleichgewicht von Körper und mentaler Ebene. Die Methode beeinflusst Körperaufrichtung und Körperhaltung nachhaltig positiv und kann Knochendichte und Mobilität der Gelenke optimieren.

Neu im Programm: ab Montag, 15. August 2016

Wann: jeweils Montags, ab 19.00Uhr

Preise: alle Infos hier

Anmeldung: via Kontaktformular oder komm unverbindlich vorbei.

 

Unsere motivierte Instruktorin Barbara Jenni freut sich auf dich.

Kursausfall aufgrund Stars of Sounds

Da dieses Weekend (08./09. Juli 2016) das Stars of Sounds in Aarberg stattfindet, ist der Zugang zum Workoutspace versperrt. Deshalb werden die folgende Kurse nicht stattfinden:

FR 18.30h Pump i.t.
FR 19.30h Core Workout

SA 09.00h FunTone
SA 10.00h Core Workout

Die Kurse am Sonntag finden wie geplant statt.

Besten Dank für dein Verständnis und viel Spass am Stars of Sounds.