Kurs: Becken Länge Balance

Becken Länge Balance!

Für alle Pilates oder Antara-Liebhaber: Neuer Kurs demnächst in Aarberg. Das ruhige Training für eine bewusst trainierte Beckenboden-Muskulatur, einem gestärkten Rücken und vor allem mehr Beweglichkeit.

Die tiefste Muskelschicht des Rumpfes steht im Zentrum. Warum ist unser Rumpf-System so wichtig? Ein gestärkter Core (Rumpf) führt zu mehr Stabilität, erhöhten Schutz des Rückens, eine gefestigte Bauchform, mehr Kraft im Beckenboden und eine funktionelle Atmung.

Im „Becken Länge Balance“arbeitest du an der Verbesserung von innerer Kraft (Beckenbodentraining), an deiner Körperhaltung (wir ziehen uns in die Länge) und steigerst die Beweglichkeit und das Gleichgewicht (Balance). Geleitet von präzisen Anweisungen für den Übungsaufbau und ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen stellen sich bereits nach einigen regelmässigen Stunden sicht- und vor allem spürbare Erfolge ein.

Vor allem für Frauen nach einer Schwangerschaft oder für Fitness-Einsteiger (oder Wieder-Einsteiger) ist dieser Kurs bestens geeignet und wird gerne empfohlen.

Kursbeginn: 18. Januar 2017, jeweils mittwochs um 17.45h

Unsere motivierte Instruktorin Eliane freut sich auf dich.